🧘 Intensive Einbeindehnung mit Sonnengruß 🧘 Der Sonnengruß ☀️🧎eignet sich nicht nur gut als Aktivierungsübung, sondern kann auch Dehnungsschmerzen lindern. Ines zeigt dir effektive Yoga-Übungen, mit denen du verkürzte Bänder und Muskeln in den Beinen dehnen kannst. Wichtig ist immer, ohne Druck und sanft die Bewegungen auszuführen. ✌️ 💛 Namasté 💛 🚿 Starte mit frischer Energie in den Tag und lass dich vom Duft mit Ingwer, Zitronella und Zendernholz beleben: 🍋 bit.ly/3qU4Kcz | apodiscounter
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