Dans le monde du fitness, certaines idées reçues persistent, notamment sur les exercices de cardio pour perdre du poids. Un ...

D'après une récente étude, effectuer une série de 9 exercices ciblant tous les groupes musculaires principaux serait amplement suffisant pour conserver une bonne condition physique. Découvrez quels ...

Rester en forme : cette activité du quotidien remplace une séance de sport selon un médecin Votre salle de sport est fermée ou vous avez envie de varier vos entraînements cet été ? Le médecin Jimmy ...

Fatigue dans les jambes, sensation de lourdeur ou de fourmillement ? Une mauvaise circulation sanguine peut en être la cause. Bonne nouvelle : pas besoin de matériel sophistiqué ni de salle de sport ...

Un médecin révèle les trois types de sport à pratiquer pour rester en bonne santé. L’activité physique régulière, couplée à une alimentation saine et à un bon rythme de sommeil, est la base d’une vie ...

Oui, même à 30 ans, il faut parler longévité. Voici quelques exercices de sport basiques à intégrer à ses entraînements pour prévenir le vieillissement et certaines maladies. Commençons par les choses ...

Ludique en apparence, le Roll like a ball demande pourtant un véritable contrôle du corps. Cet exercice de Pilates sollicite ...

Entretenir sa forme et sa mobilité passe parfois par quelques mouvements simples, faciles à réaliser à n'importe quel moment de la journée. Pour rester actif, même au bureau, voici une série ...